Siete di cattivo umore? Ecco una ricetta facile: leggetevi un classico dell’‘800, come il Circolo Pickwick di Dickens. Il vostro vicino ipocondriaco vi stressa? Regalategli Il male oscuro di Giuseppe Berto. Ai genitori possessivi consigliamo vivamente di andarsi a leggere il capitolo “I figli” tratto dal Profeta di Gibran, mentre agli adolescenti afflitti da incomunicabilità col papà, proponiamo la bellissima Lettera al padre di Kafka.

Sono solo alcune pillole di biblioterapia, una forma di psicoterapia che si serve della lettura come strumento di cura in situazioni di disagio psicologico. Nata negli Stati Uniti nel 1930, quando lo psichiatra William Menninger iniziò a prescrivere ai suoi pazienti la lettura di romanzi per il trattamento di alcuni disturbi, è oggi diffusa nei paesi anglosassoni e scandinavi. Di recente acquisizione anche in Italia, gode di un certo credito grazie a numerosi studi che ne attestano la validità. «La biblioterapia è una vera e propria cura - spiega Rosa Mininno, psicologa e psicoterapeuta. È un utile coadiuvante in casi di ansia, di lievi forme depressive e di disturbi della sfera alimentare e sessuale. Aiuta la persona sofferente a riflettere su di sé, a potenziare le capacità cognitive ed emotive elaborando strategie di gestione del disagio».

La lettura di un libro stimola la riflessione e lo sviluppo di contenuti emersi in terapia, potenziando lo sviluppo delle cosiddette life skills, cioè delle capacità di adattamento, autostima e comunicazione. «Ho cominciato più di 10 anni fa a prescrivere libri insieme ai farmaci - conferma lo psichiatra Andrea Bolognesi – a quei pazienti che soffrivano di disagi tipici delle “età di passaggio”, come adolescenza, menopausa e invecchiamento».

In Italia la clinica psichiatrica della Facoltà di Medicina dell’Università di Catania ha adottato la biblioterapia nel trattamento della depressione; alcune Asl in Emilia Romagna organizzano gruppi terapeutici di lettura. Anche a Firenze esiste un punto di riferimento presso la Biblioteca delle Oblate.

Info: info@farmalibreria.it

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